ਖ਼ਬਰਾਂ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ।ਕਸਰਤ ਸੂਚੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।ਸਪਿਨਿੰਗ ਬਾਈਕ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਡੀਓ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਡੀਓ ਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਗਲੋਬਲ ਕੋਵਿਡ-19 ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?1. ਟੀਚਾ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ 25 ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਤੈਅ ਕਰਨਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੌੜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। .ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਟ੍ਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ.ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.ਹੁਣ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਧਾਰਨ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਲਈ ਵੀ ਹਨ।ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਵੀਡੀਓ ਪਲੇਬੈਕ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

1、ਆਊਟਡੋਰ ਦੌੜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ 1. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੁਟਾਉਣਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੌੜ ਨਾਲੋਂ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਖੇਡ ਹੈ।ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਮਾਰਕੀਟ ਰਿਸਰਚ ਫਰਮ ਕੋਹੇਰੈਂਟ ਮਾਰਕੀਟ ਇਨਸਾਈਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2019 ਤੋਂ 2027 ਤੱਕ 6.5% ਦੀ ਔਸਤ ਸਾਲਾਨਾ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ, 2027 ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਦਾ ਮਾਲੀਆ US $220 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਧਾ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਆਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।ਫਿਟਨੈਸ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਸਿੱਖਣਾ, ਸਿਰੇਮਿਕਸ ਬਣਾਉਣਾ ਆਦਿ।ਫਿੱਟ ਰਹਿਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਹੈ?ਕਈ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»

ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਮਕਾਲੀ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 64.6% ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ 52.7% ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਵਿਸ਼ੇਸ਼...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ»