ਜਦੋਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੋੜ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗੇ।ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧ ਸਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ।ਦੌੜਨ ਦੌਰਾਨ ਇਕਸਾਰ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਥੱਕ ਜਾਵਾਂਗੇ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਕ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
1. ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ:
ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਬੜ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਖੇਡ ਮੈਦਾਨ ਸਿੱਧੇ ਸੀਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀ ਹਨ।ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸਦਮਾ ਸਮਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.ਉਹ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢਲਾਣਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਹੈਂਗਰ ਨਾ ਬਣਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਹਨ.
2.ਮਨੋਰੰਜਨ:
ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦੌੜਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਈਪੈਡ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਲਦੀ ਸਮਾਂ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਮੈਂ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
3. ਵਾਤਾਵਰਨ:
ਬਾਹਰੀ ਤਾਪਮਾਨ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਹਵਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗਾ।ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉੱਚ-ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲੇ ਸੂਰਜ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੂਰਜ, ਥੋੜਾ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਗੈਰ-ਸੀਨੀਅਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਚੰਗੀ ਲੈਅ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ।ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕੇ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-18-2021